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발뒤꿈치가 하얗게 일어나거나 거칠어지면 풋크림을 발라도 쉽게 좋아지지 않는다고 느낄 수 있습니다. 특히 샌들을 자주 신거나 오래 서서 생활하는 사람은 발뒤꿈치에 두꺼운 각질이 쌓이기 쉽습니다. 각질이 심해지면 발뒤꿈치가 갈라지고 걸을 때 통증이 생기기도 합니다. 이때 발각질 제거기나 풋파일로 피부를 강하게 문지르면 일시적으로 매끈해 보일 수 있지만, 과도한 마찰은 오히려 피부 손상을 일으킬 수 있습니다. 발뒤꿈치 … 더 읽기

아이와 공원놀이 · 비눗방울 아이 한 명 즐겁게 해주려고 챙겨간 비눗방울이었는데 몇 번 불었더니 주변에 있던 아이들이 하나둘 모여 작은 비눗방울 축제가 되어버렸습니다 공원에 갈 때 거창한 장난감이 없어도 아이와 재미있게 놀 수 있습니다. 작은 비눗방울 용액 하나만 챙겨도 햇빛 아래 반짝이는 방울을 따라 뛰고, 터뜨리고, 다시 만들어달라고 기다리는 것만으로 꽤 긴 놀이가 됩니다. 재미있는 … 더 읽기

문화센터 일일 체험 · 아이와 비누 만들기 장 보러 자주 가던 마트였는데 그날은 장바구니 대신 아이 손을 잡고 문화센터로 향했습니다 작은 손으로 조물조물 비누 하나 만들었을 뿐인데 집에 돌아오는 길까지 특별했던 하루였습니다 아이와 무엇을 하며 하루를 보낼지 고민될 때 마트 문화센터의 일일 체험 수업은 부담을 비교적 작게 시작할 수 있는 선택지입니다. 정규 강좌처럼 여러 주 … 더 읽기

아이와 동물원 나들이 아이에게 동물을 많이 보여주겠다는 마음으로 동물원을 한 바퀴 돌았는데 정작 마지막에는 유모차를 미는 제 다리가 먼저 풀렸습니다 아이와 동물원에 갈 때는 관람 개수보다 이동 거리와 휴식, 유모차 동선, 아이 컨디션을 먼저 정하는 편이 훨씬 편했습니다 주말 아침에는 하루 종일 신나게 놀 생각뿐이었습니다. 그런데 넓은 동물원에서 유모차를 밀고 오르막과 내리막을 반복하다 보니 오후에는 … 더 읽기

아이와 그림책 독서 도서관 그림책 코너에서 아이가 직접 골라 빌려온 책을 침대에 나란히 누워 펼쳤더니 평범했던 밤 시간이 한결 포근해졌습니다 많이 읽어주려는 욕심보다 아이가 고른 한 권을 천천히 보고 이야기하는 시간이 우리 집에는 더 오래 남았습니다 처음에는 도서관에 가면 좋은 책을 골라줘야 한다는 생각이 앞섰습니다. 그런데 아이가 그림만 보고 집어 든 책을 함께 빌려와 잠들기 … 더 읽기

식당에서 무너진 스마트폰 금지 다짐 집에서는 안 보여주겠다고 마음먹었는데 음식 나오기 전 결국 유튜브를 켰습니다 스마트폰 최소화 다짐 · 식당 대기 · 아이 보채기 · 주변 눈치 · 유튜브로 잠깐 타협 아이에게 스마트폰 영상을 습관적으로 보여주지 말아야겠다고 마음먹은 뒤 집에서는 꽤 잘 지키고 있었습니다. 밥을 먹을 때도 장난감이나 책으로 시간을 보내려고 했고, 외출할 때도 가능하면 … 더 읽기